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„Waldbaden“ im Barloer Busch: Kombination aus langsamem Gehen und diversen Übungen als Exkursion der VHS Dorsten

Waldbaden: 

Achtsamkeit und Naturerleben mit der VHS Dorsten am 5. September im Barloer Busch

 

Eine Kombination aus langsamem Gehen und Übungen zu Bewegung, Atmung, Achtsamkeit sowie Wahrnehmung: beim Waldbaden in die Atmosphäre des Waldes eintauchen und neue Impulse für die eigene Lebensbalance mitnehmen.

Die entspannende Exkursion der VHS Dorsten findet am Samstag, dem 5. September 2020 ab 9 Uhr im Barloer Busch statt. Anmeldungen sind noch möglich.

 

 

Waldbaden – Achtsamkeit und Naturerleben im Barloer Busch mit der VHS Dorsten

Samstag, 05.09.20: 09:00 – 12:30 Uhr, Barloer Busch  

 

Der Wald tut uns gut. Das spüren wir und dies belegen inzwischen auch viele internationale Studien. Seit in Japan die positiven Wirkungen des Waldes auf die Gesundheit wissenschaftlich nachgewiesen wurden, wird dort das Waldbaden als anerkannte Stressbewältigungs- und Entspannungsmethode eingesetzt. Shinrin Yoku heißt es dort, frei übersetzt: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes oder eben Waldbaden. Und dazu laden wir Sie ein. Bereits ein Tag im Wald hat nachhaltige Auswirkungen auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Beim Waldbaden gehen wir bewusst langsam und öffnen unsere Sinne für die Wunder und Schönheit der Natur. Sanfte Bewegungs- und Atemübungen unterstützen Sie dabei, immer mehr zu entspannen. Ausgewählte Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen schenken Ihnen neue Impulse für Ihre Lebensbalance.

 

Bei Interesse melden Sie sich bitte im Servicebüro unter 02362 66-4160 oder 02362 66-4164 oder schreiben Sie uns eine E-Mail: vhs-und-kultur@dorsten.de.

Hier finden Sie weitere Informationen und können sich online anmelden.

 

 

Quellen: Facebook Volkshochschule Dorsten – VHS Dorsten

https://www.vhsundkultur-dorsten.de/vhs/event/waldbaden

 

 

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Eine Kombination aus langsamen Gehen und Übungen zu Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Wahrnehmung – wir laden euch ein,…

Gepostet von Volkshochschule Dorsten – VHS Dorsten am Freitag, 28. August 2020

 

 


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Gregor Föcker, Redaktion meinDorsten, 28.08.2020 

 

 

 

Lust auf Bewegung? – Pilates- und Aerobic-Kurse bei der VHS Dorsten

 

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