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August 2021

Di31Aug(Aug 31)19:30Di07Dez(Dez 7)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(August 31) 19:30 - (Dezember 7) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

September 2021

Di07Sep(Sep 7)19:30Di14Dez(Dez 14)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik19:30 - (Dezember 14) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di14Sep(Sep 14)19:30Di21Dez(Dez 21)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik19:30 - (Dezember 21) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di21Sep(Sep 21)19:30Di28Dez(Dez 28)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik19:30 - (Dezember 28) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Sa25Sep(Sep 25)9:00So26(Sep 26)13:00Qigong Yangsheng: Die 8 Brokat-Übungen (Ba Duan Jin) nach Prof. Jiao Guorui - Wochenendkurs voller Energie und Entspannung für ihr emotionales Stressmanagement -9:00 - 13:00 (26) Kategorie:Sonstiges

Di28Sep(Sep 28)19:30Di04Jan(Jan 4)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik19:30 - (Januar 4) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Oktober 2021

Di05Okt(Okt 5)19:30Di11Jan(Jan 11)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(Oktober 5) 19:30 - (Januar 11) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di12Okt(Okt 12)19:30Di18Jan(Jan 18)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(Oktober 12) 19:30 - (Januar 18) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di19Okt(Okt 19)19:30Di25Jan(Jan 25)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(Oktober 19) 19:30 - (Januar 25) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di26OktDi01FebFit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(Oktober 26) 19:30 - (Februar 1) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

November 2021

Di02Nov(Nov 2)19:30Di08Feb(Feb 8)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(November 2) 19:30 - (Februar 8) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di09Nov(Nov 9)19:30Di15Feb(Feb 15)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(November 9) 19:30 - (Februar 15) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di16Nov(Nov 16)19:30Di22Feb(Feb 22)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(November 16) 19:30 - (Februar 22) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di23NovDi01MärFit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(November 23) 19:30 - (März 1) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Di30Nov(Nov 30)19:30Di08Mär(Mär 8)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(November 30) 19:30 - (März 8) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

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Di31Aug(Aug 31)19:30Di07Dez(Dez 7)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik(August 31) 19:30 - (Dezember 7) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Details

Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik

https://www.fbs-dorsten-marl.de/kurse-1/V5733-018

Mit Pilates und Elementen der Wirbelsäulengymnastik den Rücken stärken und mehr Beweglichkeit erlangen.
Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der in erster Linie die tiefliegende Muskulatur gestärkt sowie die Körperhaltung verbessert wird. Bei den Übungen werden Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung verbunden. Der Schwerpunkt dieser Trainingsmethode liegt auf der Körperkontrolle, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit ein Garant für mehr Körperbalance und Beweglichkeit darstellt.
In diesem Kurs werden zusätzlich zum Pilatestraining durch gezielte Dehnübungen und den Einsatz der Faszienrollenmassage nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien optimal trainiert, sodass Muskelverkürzungen und Verspannungen gelöst und schlaffes Bindegewebe gefestigt wird.
Die Kombination dieser Trainingsformen trägt zu einem neuen „faszinierenden“ Körpererlebnis bei.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke

Zeitraum: Di, 31.08.2021 – Di, 07.12.2021, 13 Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Ort: Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
Gebühr: 91,00 Euro
Leitung: Heike Robinson
Kursnummer: V5733-018

Zeit

19:30 - 21:00

Ort

FBS Dorsten-Marl

Beethovenstr. 1, 46282 Dorsten

Di07Sep(Sep 7)19:30Di14Dez(Dez 14)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik19:30 (7) - (Dezember 14) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Details

Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik

https://www.fbs-dorsten-marl.de/kurse-1/V5733-018

Mit Pilates und Elementen der Wirbelsäulengymnastik den Rücken stärken und mehr Beweglichkeit erlangen.
Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der in erster Linie die tiefliegende Muskulatur gestärkt sowie die Körperhaltung verbessert wird. Bei den Übungen werden Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung verbunden. Der Schwerpunkt dieser Trainingsmethode liegt auf der Körperkontrolle, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit ein Garant für mehr Körperbalance und Beweglichkeit darstellt.
In diesem Kurs werden zusätzlich zum Pilatestraining durch gezielte Dehnübungen und den Einsatz der Faszienrollenmassage nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien optimal trainiert, sodass Muskelverkürzungen und Verspannungen gelöst und schlaffes Bindegewebe gefestigt wird.
Die Kombination dieser Trainingsformen trägt zu einem neuen „faszinierenden“ Körpererlebnis bei.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke

Zeitraum: Di, 31.08.2021 – Di, 07.12.2021, 13 Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Ort: Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
Gebühr: 91,00 Euro
Leitung: Heike Robinson
Kursnummer: V5733-018

Zeit

19:30 - 21:00

Ort

FBS Dorsten-Marl

Beethovenstr. 1, 46282 Dorsten

Di14Sep(Sep 14)19:30Di21Dez(Dez 21)21:00Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik19:30 (14) - (Dezember 21) 21:00 FBS Dorsten-MarlKategorie:Sonstiges

Details

Fit mit Pilates und Wirbelsäulengymnastik

https://www.fbs-dorsten-marl.de/kurse-1/V5733-018

Mit Pilates und Elementen der Wirbelsäulengymnastik den Rücken stärken und mehr Beweglichkeit erlangen.
Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der in erster Linie die tiefliegende Muskulatur gestärkt sowie die Körperhaltung verbessert wird. Bei den Übungen werden Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung verbunden. Der Schwerpunkt dieser Trainingsmethode liegt auf der Körperkontrolle, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit ein Garant für mehr Körperbalance und Beweglichkeit darstellt.
In diesem Kurs werden zusätzlich zum Pilatestraining durch gezielte Dehnübungen und den Einsatz der Faszienrollenmassage nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien optimal trainiert, sodass Muskelverkürzungen und Verspannungen gelöst und schlaffes Bindegewebe gefestigt wird.
Die Kombination dieser Trainingsformen trägt zu einem neuen „faszinierenden“ Körpererlebnis bei.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke

Zeitraum: Di, 31.08.2021 – Di, 07.12.2021, 13 Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Ort: Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
Gebühr: 91,00 Euro
Leitung: Heike Robinson
Kursnummer: V5733-018

Zeit

19:30 - 21:00

Ort

FBS Dorsten-Marl

Beethovenstr. 1, 46282 Dorsten

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