Du willst dich mal so richtig auspowern?
Oder doch lieber entspannt die Natur genießen?
Dann ist Stand Up Paddling (SUP) genau das Richtige für dich!
SUP vereint ein ganzheitliches Fitness-Workout mit einer schonenden Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur. Auch deine Balance wird trainiert. Und das alles in ruhiger Umgebung auf der Lippe in Dorsten. Nach kurzer theoretischer Einführung beginnt die Tour. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! SUP ist leicht zu erlernen. Anfänger_innen stehen schon nach kurzer Zeit auf dem Board.
Voraussetzungen: Mindestalter 14 Jahre; Schwimmer_innen, die mindestens 15 Minuten im offenen Gewässer schwimmen können, Maximalgewicht 130 kg.
Bei kühler Witterung kann Neoprenkleidung gegen eine Gebühr von 7,00 EUR zur Verfügung gestellt werden. Bei starkem Regen, Gewitter oder Wind über 25 km/h wird ein Ausweichtermin angeboten.
Bitte Badesachen und Schuhe, die nass werden dürfen, mitbringen. Die Ausrüstung wird gestellt.
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weitere Infos gibt es auf der Facebook-Seite der VHS Dorsten
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