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Die VHS Dorsten bietet einen Online Kurs für Beckenbodengymnastik an

Dorsten Artikel-Bild

Online-Kurs: Beckenbodentraining

Regelmäßig durchgeführte Beckenbodengymnastik wirkt gegen Blasenschwäche, Inkontinenz, Organsenkung sowie Rückenbeschwerden und sorgt für mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit und Lebensfreude. Es werden Kräftigungsübungen zur Stärkung des gesamten Beckenbodens durchgeführt. Abschließende Dehnübungen lösen Verspannungen in der tiefer liegenden Beckenbodenmuskulatur und beruhigen zudem das Nervensystem, sodass ihr erholt die Stunde beenden werdet.

Der Kurs findet über Zoom und auch in den Schulferien statt.
Ab Mo., 15.2., 18.30-19.30 Uhr (8x)

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weitere Infos gibt es auf der Facebook-Seite der VHS Dorsten

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