Online-Angebot: Eine gute Stunde für den Rücken
In dieser Stunde gibt es eine Mischung aus Kraftaufbau, Mobilisation und Dehnung. Das sorgt für eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule. Mit gezielten Übungen werden die Rumpfmuskeln, Nacken, Schulter und Rücken gestärkt. Die Dehnungs- und Lockerungsübungen lösen Verspannungen in der Muskulatur. Es werden auch Übungen durchgeführt, die dazu beitragen, ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten korrigierend zu beeinflussen.
Das Angebot läuft über Zoom und findet auch in den Schulferien statt. Los geht es am Mo., 15.2. ab 17.30 Uhr (8x).
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