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Zeit für Gesundheit und Erholung

Dorsten Artikel-Bild

Vielfältige Angebote der VHS aus den Bereichen Gesundheit, Bewegung, Entspannung und Ernährung

 Forum Gesundheitsbildung

Das Highlight im Gesundheitsbereich ist der 15. Dorstener Gesundheitstag am 22.2., der in Kooperation mit dem St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten durchgeführt wird. „Rund um die Bauchgesundheit – Magen, Darm, Leber, (Typ2-) Diabetes & Co.“ lautet das Motto. Neben allgemeinverständlichen medizinischen Vorträgen zum Thema wird es auch in diesem Jahr wieder einen Informationsmarkt mit abwechslungsreichen Vorführungen, Informationsständen, Beratungen und Aktionen rund um das Thema Bauchgesundheit geben. Neu im Programm ist der fünftätige persönlichkeitsstärkende Bildungsurlaub „Positive Psychologie“ (ab 19.5.) für Arbeitnehmende während der Arbeitszeit. Bewährt ist der gebührenfreie „Letzte-Hilfe-Kurs“: Erfahrene Mitarbeiterinnen vom Ambulanten Hospizdienst Dorsten vermitteln Interessierten ein Basiswissen und Orientierungen wie man Sterbende am Lebensende begleitet (9.4.).

Entspannung und Bewegung

Die VHS bietet wieder neben zahlreichen bewährten Entspannungskursen wie z.B. Yoga, Qigong für Jung und Alt ein breites Angebot an Bewegungskursen mit unterschiedlichen Belastungsniveaus: Nordic-Walking, Pilates, (Rücken-) Fitness, Aerobic, Zumba und in Kooperation mit dem Atlantis Freizeitbad Aqua-Jogging u.v.m.

Erneut im Angebot ist der dreitätige Bildungsurlaub „Stressbewältigung“ (ab 5.5.) für Arbeitnehmende während der Arbeitszeit. Erleben Sie, warum Schlaf als Basis für ein gesundes und glückliches Leben unverzichtbar ist (Mi., 19.3. VHS und Mi., 14.5. Gemeinschaftshaus Wulfen).

Sehr beliebt, auch zum Schnuppern, sind die einzelnen „Entspannungs-Workshops mit Yoga-Übungen“ an Samstagen (15.3. und 17.5.) sowie die meditative Klangentspannung (6.3. und 16.5.).

Erlernen Sie im Grundkurs Nordic Walking den Einstieg mit der richtigen Technik (ab 4.2.) und vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten und steigern Sie Ihre Ausdauer im Folgekurs (29.4.). Lust auf etwas Außergewöhnliches? Trainieren sie zu klassischer Musik (15.3.)!

Einführung in Sportarten

Neu sind zwei Deeskalationskurse für Kinder und Jugendliche „Chill mal – selbstsicher durch den Alltag!“ in der VHS (ab 8.3., 3x) und im Gemeinschaftshaus Wulfen (ab 28.3., 3x).

Erneut bietet die VHS gemeinsam mit dem FC RW Dorsten 1919 e. V. den Kurs „Walking Fußball“ an (ab 7.5.).

In Kooperation mit der Verkehrssicherheitsberatung der Polizei Recklinghausen veranstaltet die VHS diesmal zwei gebührenfreie Kurs zum sicheren E-Bike fahren für Menschen über 60 Jahren (8.5. VHS und am 12.6. im Gemeinschaftshaus Wulfen.)

Jene, die im Frühjahr aufs Wasser wollen, können im Kurs „Rudern – ganzheitlicher Gesundheitssport: Ein Einblick“ erste Erfahrungen im Ruderboot sammeln (in Kooperation mit dem Ruderverein Dorsten e. V., 17.5. und 24.5.). Ergänzt wird das Einführungsangebot durch die Sportbootführerscheine Binnen und See (Infoabend am 4.2. (Kursstart ab 11.2.).

Tanz

Im Anfängerkurs „Modern American Square Dance“ wird in einer Gruppe von vier Paaren zu Country- und Westernmusik, aber auch Rock- und Popmusik getanzt (Gemeinschaftshaus Wulfen, Sa., 28.6. und 5.7.)

VHS-Küche

Einen „Auftakt zum Wohlfühlgewicht“ bildet ein Infoabend (Mi., 5.3.) für den sich anschließenden fünfwöchigen Kurs „Nachhaltig zum Wohlfühlgewicht“ (ab Mi., 12.3.). Die Workshops „Nie wieder Heißhunger – so geht´s!“ (Fr., 16.5.) und „Happy Healthy Eating“ (9.4.) geben weitere wertvolle Impulse für einen gesunden Ernährungsstil. Natürlich gibt es auch wieder das sehr beliebte Angebot aus der italienischen Küche an unterschiedlichen Montagabenden (24.2., 24.3., 7.4., 16.6.).  Abgerundet wird das Programm durch drei Weinabende: „Europäischer Weinabend“ (7.3.), „Rot- und Weißweinabend: Schwerpunkt Deutschland“ (13.6.) und „Foodpairing: Wein und Speisen“ (4.4.).

Anmeldungen sind ab sofort möglich unter www.vhs-dorsten.de und 02362 66 4160

Bild: VHS Küche – Foto: VHS Dorsten

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