Jetzt anmelden: Entspannungs- und Sportkurse der VHS
Laden Sie Ihre Energie für den Tag mit „KAHA“ auf – Hier werden Elemente aus dem Yoga, Qi Gong, Tai-Chi und dem Haka, dem Tanz der Maori, kombiniert und mit Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii aufgeladen: Schnupperkurs am Freitag, 1.9. um 10:40 – 11:40 Uhr. Gut in den Tag starten Sie auch mit „Hatha-Yoga am Morgen“ (donnerstags, 9:00 – 10:30 Uhr, ab 7.9., 15 Termine) oder „Aktiv im Wald – Nordic Walking und mehr“ im Lembecker Wald „Am Hagen“ (dienstags, 10:00 – 11:30 Uhr, ab 5.9., 4 Termine).
Krankenkassengeförderte Gesundheitskurse zahlen sich doppelt aus! Es sind noch Plätze frei in „Autogenes Training“ (donnerstags, 16:45 – 18:00, 31.8., 8 Termine) und in „Aktiv entspannen mit Qigong“ (montags, 18:00 – 19:30 Uhr, 11.9., 10 Termine).
„Seelenfrieden – Ein Achtsamkeits- und Meditationskurs“: Erleben und verinnerlichen Sie neue Wege im Umgang mit Stress und Überlastungen, damit Ihr eigener Seelenfrieden wiederhergestellt wird und Ihre Gesundheit erhalten bleibt: Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr, 21.09., 6 Termine. Erlernen Sie auch mit Hilfe der „Alexander-Technik“ sich in Balance zu bewegen und konstruktiv mit Stress umzugehen (dienstags, 17:30 – 19:00 Uhr, ab 29.8., 5 Termine).
Wirken Sie Blasenschwäche, Inkontinenz, Organsenkung sowie Rückenbeschwerden durch „Beckenbodengymnastik“ entgegen (mittwochs, 16:30 – 17:30 Uhr, ab 20.9., 8 Termine).
Ballettbegeisterte mit Vorkenntnissen frischen diese mittwochs im „Ballett-Aufbaukurs“ auf: 18:45 – 20:00 Uhr, ab 23.08., 13 Termine.
Neu im Programm: „Walking-Fußball“. Durch das Gebot des Gehens und der Einschränkung der Passintensität auf Hüfthöhe ist Walking Fußball eindeutig dem Gesundheits- und Präventionssport zuzuordnen. Schnuppern Sie mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr, 6.9., 3 Termine.
Der Sommer kommt zurück: Gehen Sie mit dem „Schnupperkurs Stand Up Paddling“ aufs Wasser am Montag, 28.08., 17:30 – 20:00 Uhr. Der Informationsabend für unsere Sportbootführerscheine findet am Freitag, 2.9. um 19:00 Uhr statt.
Anmeldungen nimmt die VHS gerne unter der Tel. 0 23 62 / 66 41 60, per E-Mail unter vhs-und-kultur@dorsten.de oder online unter www.vhs-dorsten.de entgegen.
